坐月子不仅会得病 而且也能祛病

    很多妈妈担心在月子期患上某些炎症，因为月子一到，就是疾病最容易侵袭的时候。但妈妈们不要担心，月子期也可以是你的好日子，只要你记住月子禁忌，不要犯错就可以了。

    这42天的“坐月子”要坐得安稳还真不是件容易事。首先要顶住饭碗可能会被年轻人抢去的心理压力，还要遵守七大姑八大姨传授的民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，再加上产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种疾病的威胁。因此，准妈妈们要将“坐月子”列为头等大事，如果在“坐月子”期间调理得当，不但不会受到疾病侵扰，还将会使身体更健康、更年轻。

    喂奶姿势不正确引起的疾病

    正确的喂奶姿势对产妇和宝宝的健康都是非常重要的。很多产妇不注意喂奶的姿势，如长时间低头看宝宝吃奶、坐的姿势不正确，时间长了会造成手腕关节痛、腰肌酸胀、颈椎肥大等。如果喂奶前没洗净乳头、乳晕，每次喂奶没让婴儿吸空乳液，这些都会造成一些炎症、乳腺疾病。

    因此，新妈妈们不要着急着给宝宝喂奶，先学习和掌握正确的喂奶姿势是非常必要的，没有必要因为小细节而造成大遗憾。正确的喂奶姿势是：首先，宝宝侧躺，下巴靠着妈妈的乳房，整个身体贴向妈妈的腹部。第二、宝宝的头部、颈部、臀部呈一直线。第三、宝宝的嘴巴是含住妈妈的整个乳晕，而不是乳头，在宝宝喝奶期间，妈妈可以看见宝宝吞咽的动作。

    休息不当引起的体虚

    “坐月子”里的头等大事就是休息，特别是分娩给产妇的身心造成极度的劳累，产妇需要通过月子的适当休息，使身体恢复原先的体力。因此，新妈妈们不能长时间站立，做下蹲动作，提重物，或是为了减肥过早跑步、走远路。这些过度的运动会给身体还没完全恢复的新妈妈带来伤害，使得体质变差。例如体虚导致今后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等。

    但是这并不是说不能下床运动，新妈妈应根据自己的情况选择适当的运动，适量适度的运动对促进产妇下肢的血液循环还是很有帮助的。

    不注意个人卫生引起的疾病

    坐月子是妈妈们的好时期，但同时也是容易患病的时期。妈妈们要注意月子禁忌，千万要保养好自己，这样你就能做到体质比以前好很多了。

    传统习俗认为产妇在坐月子时不可以洗头、洗澡，但现在的生活条件与以往不可同日而语了，能够为产妇提供非常良好的洗浴环境和设施。由于产后大量排汗，污染皮肤，下身产生的恶露及溢出的乳汁也都会使皮肤变得很脏。同时，皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起产褥感染、毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。

    从现代科学的观点看，专家认为产妇不能盲目听从传统，要根据个人的环境条件，身体素质选择适合自己的调理方式。每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。吃过东西后，可用温开水漱漱口。但应注意的是：洗澡时要用温水，洗后应完全擦干，不要让皮肤带着水分。同时，在刚刚洗浴完毕后，不宜进入通风的环境，更不能用吹风机吹干头发，热风也不行。