1.乳房和乳头的颜色变深，新妈妈不用担心。随着宝宝的长大，乳头的颜色会逐渐变浅。2.脸上有雀斑，怀孕和分娩后，女性皮肤会有一定的色素沉着。不过也不用太担心，因为色素沉积会随着时间的推移自然消退。3.腹部肌肉放松和产后体操。产褥期体操是很好的产后运动，但要注意时间。产后两周左右开始实施最合适，最好在医生指导下进行。4.头发护理，(1)洗头:一般来说，如果产妇分娩过程顺利，第一周可以洗头。(2)烫发:新妈妈如果要烫发，最快也要在产后一个月。因为生孩子前后皮肤比较敏感，可能会出现皮炎。(3)脱发:如果产妇有脱发，也不用太担心。这是正常的产后现象。